今月2回目の30km走。1回目よりキロ20秒くらい早いペースで。残り5kmがキツく、おやつ補給も2回したけど走り切れました。
感覚として、今の段階でフルは4時間で走れると思う。もうちょっと追い込んで、年明けの大会で3時間40分台を目指したい。1/9、多摩川河川敷。未舗装周回の修行のようなコースだけど、強者揃いのレースなのでうまく引っ張ってもらえれば。
病気のことは、体調的にも意識的にもすっかり何でもなくなっています。
今月2回目の30km走。1回目よりキロ20秒くらい早いペースで。残り5kmがキツく、おやつ補給も2回したけど走り切れました。
感覚として、今の段階でフルは4時間で走れると思う。もうちょっと追い込んで、年明けの大会で3時間40分台を目指したい。1/9、多摩川河川敷。未舗装周回の修行のようなコースだけど、強者揃いのレースなのでうまく引っ張ってもらえれば。
病気のことは、体調的にも意識的にもすっかり何でもなくなっています。